2015 febr 19

A futópadokat sok esetben pihentetni is kell

Azt, hogy naponta pontosan mennyi edzésre van lehetőségünk, nem csak a saját időbeosztásunk határozza meg, hanem maga a készülék teljesítménye is. Ugyanis attól még, hogy egy használt futópad megvásárlása mellett döntünk, mindig vegyük figyelembe annak terhelhetőségét. Amennyiben úgy hozza az élet, hogy egy kisebb teljesítményű berendezést vásárolunk, akkor mindenképp figyeljük oda arra, hogy naponta 30-40 percnél ne használjuk többet, hiszen a túlterhelés miatt igen hamar tönkre mehet. Amit talán mindenképp érdemes megtenni, az a csökkentett használat mellett a túlterhelés megelőzése, amelyet úgy tehetünk meg, hogy a legkisebb súrlódást próbáljuk biztosítani. Ezt csakis a megfelelő kenés elvégzésével tudjuk elérni, így amikor megvesszük magát a készüléket, mindenképp vegyük mellé jó minőségű kenő anyagot is. Ha viszont a készülék rendszeres használatnak van kitéve, akkor mindenképp kellőképpen pihentessük azt két használat között. Ez az idő mindig pont annyi legyen, amennyit előtte használtuk.



Hozzászólások letiltva.